Любители зимнего купания к встрече Нового года готовы
Гомельский клуб друзей «Зимнее плавание для всех» потренировался к встрече Нового года. Во главе с Дедом Морозом Александром пришедшие в этот воскресный день традиционно окунулись.
Многие, проходя мимо тоже загорелись идеей стать «моржом» и дали себе обещание сделать это в ближайшее время, например на Крещение. Но нашлись и смельчаки, которые просто проходили мимо, но, поддавшись общему настроению и зарядившись атмосферой праздничного веселья, тут же разделись и вместе со всеми залезли в реку.
Что должны знать начинающие «моржи»
- Перед тем как нырнуть в прорубь, нужно обязательно разогреться с помощью физических упражнений.
- Перед моржеванием не следует употреблять спиртные напитки: это нарушает естественную терморегуляцию организма.
- Начинающим не рекомендуется погружаться в воду с головой.
- Горячая баня перед моржеванием необязательна, а вот намеренно охлаждаться перед купанием в проруби не следует ни в коем случае.
- Категорически нельзя нырять в прорубь людям с заболеваниями сердца и сосудов, эпилепсией, воспалением почек и бронхо-легочной системы.
- Об лед легко пораниться, поэтому лучше, если в прорубь вы будете входить в резиновых тапочках или какой-нибудь другой обуви.
- Не нужно насиловать свой организм и ставить личные рекорды. Для кого-то и пары минут в проруби вполне достаточно, а кто-то может комфортно себя чувствовать в ледяной воде в течение 15-20 минут.
- После купания в проруби нужно обязательно вытереться насухо и сделать разогревающую зарядку.
- Пить или нет горячительные напитки после моржевания — личное дело каждого и к самому моржеванию никакого отношения не имеет.
Ирина Чернявская, фото автора, Гомельские ведомости
